特点：此种拳法以柔克刚，刚柔并济，连绵不断，绵里藏针，是一项老少皆宜的拳种。学习心静、体松、气合的内家拳，调节人体内外环境的阴阳平衡，疏通经络，活血化瘀。其中太极拳有“无极而生，阴阳之母”的说法。

             



 

特点：是中国独有的对抗搏击格斗模式。其特点有拳法，腿法，摔法构成。年轻练习者居多。搏击时强调远打近摔。通过练习使身体有良好的外在的力量、协调性、抵抗性，内在的灵活、柔韧性、忍耐性。

 

特点：健身气功是中华悠久文化的组成部分，是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦四种健身气功，内涵丰富，动作柔和舒缓、美观大方、同时配以优美的音乐，给人以美的享受，对身心健康具有良好的促进作用。健身气功具有传统体育和传统康复医学的双重性质，功理科学，功法安全，对提高身体素质、增强人体脏腑功能、增强机体抗衰老能力，调节与改善人们的心理状态等都具有积极影响。

 

特点：吸取了中华传统武术的精华，把太极拳的动作和不同风格特点的武术动作以及京剧、舞蹈等动作共熔一炉，使扇子的挥舞和武术的攻防技巧灵活结合，让古老的武术运动和现代歌曲巧妙配合；刚柔相济、快慢相间，载歌载舞，情趣盎然。它不仅适合表演，且具显著的健身效果，可以陶冶情操、强身健体，给您带来武术健身的乐趣。

特点：跆是指用脚跳跃，踢，和踹等各种攻击和防卫的搏击动作。拳是指用手击打或阻击等各种攻击和防卫的搏击动作。道是指按照头所指的方向行进的路。即，人应该走的正确道路。练习跆拳道，要同时修炼跆拳道的技术和道德境界.

 

特点：ΚΛRΛ意为“空”，TE意为“手”，DO为“道”。空手道分为传统体育空手和实战空手。我们所推广的就是实战空手道，它风靡于世界上100多个国家和城市。

特点：截拳道( Jeet Kune Do, 缩写JKD )，是李小龙宗师所创立的全方位自由搏击术。

特点：跆搏（TAEBO），“TAE”是英文“跆拳道”的缩写，“BO”是英文“拳击”的缩写。跆搏操,不是对抗的搏击，而是在有氧健身操的基础上融入了音乐、舞蹈、拳击、跆拳道的新型有氧操。它的独到之处是在节奏清晰的音乐伴奏之下和潇洒的拳脚之间获得健康，使你浑身充满威武豪气。

特特点：综合格斗技，俗称MMA，是一种格斗运动，两个对抗者运用多种格斗技巧试图打败对方，包括打击技术和缠斗技术。打击系（以拳、腿、膝等部位为打击武器）和缠斗系（通过各种扭，扣，绞，扫，摔、关节技等手段）

特点：通过了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量以及个人需求，运用专业的人体解剖、生理、医学、营养、运动技能以及心理学知识，针对不同的人群，制定出不同的训练方法。教练以此对会员提供科学的健身指导，让健身运动达到最好效果，使其获得身体的健康。

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特点：中国是个幅员辽阔、人口众多、历史悠久的东方古国。漫长的岁月和丰厚的文化积淀，造就了今日生活在我国广大地域中的56个兄弟民族。56个民族的风土人情，交织出各具特色的民族舞蹈文化。中国的传统体育和民族传统舞蹈是民族文化中的一部分。民族舞蹈有集体性、自由性、娱乐性、普及性和健身性的特点,传统体育和民族传统舞蹈共生共通,融合发展,同时也是构成人们余暇生活的一个重要内容。